喉の痛みにはコレ！はちみつを使った飲み物ですっきり！
[生活]冬になると、空気がカラっと乾燥しますよね。
ただでさえ乾燥した空気の中、エアコンの
暖房などで、余計に乾燥して、喉が
痛くなったりした経験は、ありませんか？
喉が痛い、いがいがする、という
症状は、冬にはよくあることですよね。
そんな、喉の痛みには、どのような
対処方法が、あるのでしょうか。
喉が痛い時は、喉に優しいもの、
喉の痛みに効くものが、欲しいですね。
何か、効果的な飲み物はないのでしょうか？
喉が痛くなったら
喉の痛みに、効果がある飲み物として、
よく知られているのは、生姜湯ですよね。
そして、同じくらい、喉の痛みに
効果があるのが、はちみつです。
かりんや、レモンをはちみつに漬け込んで、
それをお湯で割ると、簡単に、
喉の痛みに効果がある、飲み物の完成です。
レモンの絞り汁と、生姜の絞り汁に、
はちみつを加えて、お湯で割る、
ジンジャーレモンティーも、喉の痛みに効果があります。
気管を広げる役割も兼ねてくれるので、
できればホットでいただいた方がいいでしょう。
冷えた飲み物は、いっときは喉を
潤してくれますが、気管が狭くなって、
喉の痛みが、増す場合もあるんです。
それに、温かい方が、寒い季節に
全身を温めてくれますし、湯気で鼻の通りを
良くしてくれる、という効果も期待できますね。
そして、ハーブティーにも、気管を広げる効果が
あるので、喉が痛い時に、おすすめです。
ちなみに、カモミールのハーブティーは、
発汗作用があるので、風邪の時にもいいですね。
ハーブティーがあまり得意ではない方は、
はちみつを垂らして、飲んでみてください。
砂糖を入れるよりも、味がまろやかに
なるので、ハーブ独特の香りが
苦手な方でも、飲みやすくなりますよ。
そして、はちみつを入れた紅茶には、
喉の痛みなどの、症状をやわらげる他に、
抗菌作用まで、期待できちゃいます。
はちみつの効果
はちみつにも、たくさんの種類があります。
その中で、一番喉にいいとされる
はちみつが、マヌカハニー、という種類です。
喉の痛みに、効果があるはちみつは、
マヌカハニーの他にもみかん花はちみつ、
ソバはちみつといった種類があります。
ちなみに、ソバはちみつは、ソバの花の
蜜なので、そばアレルギーの方は、
口にしないように注意してください。
マヌカハニーは、喉の痛み、咳に効果がある他にも、
ピロリ菌の殺菌や、胃炎に効果があり、美容にも
いいとされる、とても体にいいはちみつです。
他にも、口内炎や、花粉症、アトピー、便秘にまで
効果がある万能薬のはちみつで、妊娠中や授乳期の
ママさんが口にしても、大丈夫なんです。
海外では、はちみつと咳止めシロップが、
同じ効果を持つと言われています。
咳が辛い場合には、就寝前に、
スプーン1杯から2杯、はちみつを食べるだけで、
症状が和らぐと言われています。
また、水にはちみつを溶かして作る、はちみつ水で
うがいをするのは、お茶でうがいするのと、
同じくらいの殺菌作用が、期待できます。
風邪の予防にまで、効果があるんです。
ですが、はちみつには、十分に注意
しなければならないことがあります。
マヌカハニーも含め、はちみつは1歳未満のお子様には、
危険なものなので、食べさせてはいけません。
はちみつに、ごくまれに含まれることのある、
ボツリヌス菌などが、乳幼児の体内では、
健康を害すものになってしまうのです。
美味しいはちみつで、喉の痛みが
治ったら、なんだか嬉しいですよね。
けれど、喉の痛みが、ひどくなったら、
念のため、病院で診察を受けたほうがいいでしょう。