入浴剤って効果あるの？入浴時間はどれくらい？
[生活]
私は昔から温泉が好きで、今でいうスーパー銭湯や温泉
には、よく行っていました。
とにかく、保温効果がバツグンなんです♪
真冬で粉雪がちらつくような寒さの中でも、
コート無しで帰れて、
自宅に帰ってからも、ほかほかの状態で
眠ることができるからです♪
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かといって、
これらの温泉に毎日通えるか、というと絶対に不可能。
それならば市販の入浴剤で効果のある物を使いたいですよね。
効果があると言われる入浴剤。
調べてみましたよ～＾＾
入浴剤って効果はあるの？
一般のドラッグストア、スーパー等で大量に売っている入浴剤。
大量にあるという事は、
すなわち、それだけ「人気がある」という事ですよね。
裏をひっくり返して効能を見てみると
肩こり・腰痛・疲労回復、
冷え症・神経痛・しっしん・あせも
しもやけ・リウマチ・にきび・あかぎれ
荒れ性・痔・くじき・うちみ・冷え症・・・・
等々
大量に効果のあるとされる症状が羅列されています。
私も長年、ドラッグストアですぐ買える比較的安めの入浴剤を
購入して使い続けていますが、
これらの症状に効果があるのか？
と聞かれると
「無い」
と即答できますｗｗｗ。
確かに入浴直後は、
リラックス効果の高いハーブの香りとか楽しめますし、
一瞬だけど、保温効果もある。(あると言えるんか？）
しかし、お風呂から出てしばらく外で家事をしているうちに
あっという間に湯冷めしてくる。
ってことで、効果は無いと思うのですが、
よくよく調べてみると、
やはり何等かの効果を実感するためには
入浴剤を入れてからある程度の時間は、
ゆっくり湯船につかるという必要があるようです。
（私のような行水入浴は、何を入れても効果は薄いんですねｗｗｗ）
効果のある入浴時間
ぬるめのお湯（35～38℃）
筋肉を弛緩させます。
副交感神経が働いて、精神的な安らぎと落ち着いた気分になれます。
これぐらいお湯なら、30分くらいゆっくりつかる事ができますね＾＾。
高速で入るより、入浴剤の効果もありそうです。＾＾。
少し熱めのお湯（（42～44℃）
これはさすがに長くは入られない。＾＾；
短時間入浴になりますが、
しばらくつかって一端外に出て
身体をさましてから再び入浴する、という方法を繰り返すと
効果的です。
血行はよくなります。
しかも、疲労物質を早く取り除く効果も期待できるんですね。
効果のある入浴剤
塩
発汗作用があり、しかも温浴効果が高いと言われるのは
ずばり、塩です。
少し前になりますが、
塩マッサージがブームになりましたよね。
私も一時期、真似して続けた事がありました。
肌はかなりスベスベになります＾＾。
塩を入れる際の注意点ですが、
お湯はぬるめにして、ゆっくりつかる事が大切です。
私もさっそく試してみましたが、
汗はたしかに出ますね。
気軽に、気長に（ここ重要）、試してみる価値はあると思いますよ。
有機ゲルマニウム
有機ゲルマニウムは、
服用できるもの、入浴剤といろいろな種類がありますが、
基本的には、
体内の酸素を増やして、血行を良くする効果が期待できます。
また、
肩こりや冷え症の改善へと導いてくれるんですね。
又、
私達の身体にある本来のデトックス作用を生かしているため
体質改善にもつながるんですね。
血圧が高い人も、心臓に負担をかけないので、
有機ゲルマニウム温浴は効果的です。
しかも、
毛穴が一掃されるので、美肌効果もあるとか？
一度試してみる価値はありそうですね。＾＾。
ケンコーコム
http://www.kenko.com/prod_search/%E6%9C%89%E6%A9%9F%E3%82%B2%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%82%A6%E3%83%A0%E3%80%80%E5%85%A5%E6%B5%B4%E5%89%A4/
クナイプ
私のママ友の愛用品です。
とにかく香りが抜群に良いそうで、
お風呂に入れると、リラックスタイムが充実しそうです。
肌もつるつるになるし、湯冷めもしないとの事。
価格も、良心的な方に入るかも。
クナイプ
https://www.kneipp.jp/products/index.php
入浴剤はぬるめのお湯にしっかり溶かして、ゆっくり入るのがポイント。
比較的、塩分の高い物に効果が期待できそうです。
試してみる価値ありますね＾＾。