足が臭い原因は？対策はこれでバッチリ！
[生活]なんだか、最近足が臭う・・・。
夏でも、靴を履かなきゃいけないし。
冬はブーツで、蒸れるし、宴会で座敷だと、
脱がなきゃいけない、その時の臭いは！？
１年中、気になる足の臭い、たまに自分で、
臭って、確認してみたり・・・。
臭いで悩んでいる人は、多いです。
そもそも、何が原因なのか？
今回、原因を調べると共に、対策もお教えします！
臭くなる原因
１つ目の原因は、雑菌です。
独特な悪臭の、原因となるのが雑菌です。
足の裏には、表皮ブドウ球菌や、バクテリアなど、
繁殖しやすいのです。それらの、雑菌は、
人の角質などをエサに、どんどん、増殖していき、
さらに、汗と合わさることによって、臭いを放ちます。
足の裏、いっぱいいるかも！？
２つ目の原因は、汗です。
足の裏には、エクリン汗腺が集中しています。
足の、エクリン汗腺からの、発汗量は１日で、
コップ１杯分と言われています。すごいですね！
これが、雑菌と合わさることによって、
独特の臭いを、発するのです。
３つ目の原因は、食生活です。
足だけにとどまらず、体臭というのは、
食生活にかなり、影響されます。
油っこい肉、おいしいですよね。そして、刺激物！
こういうものを、好んで食べている方、
足の臭いに、要注意です！
４つ目の原因は、角質です。
角質は、雑菌のエサとなり、臭いの原因になります。
５つ目の原因は、通気性です。
足というのは、靴や靴下、ストッキングなどにより、
通気性が、妨げられることが多く、
臭いを、放つ原因となります。
特に、冬なんて本当に、何枚も重ねたり・・・。
高温多湿状態の足は、雑菌が好む環境となり、
ますます、強い臭いを放ちます。
危ない、危ない・・・！
６つ目の原因は、ストレスです。
ただでさえ、よく汗をかく足の裏ですが、
ストレスにより、汗の量が増えることがあります。
後は、神経質な方や、緊張しやすい方も、
汗が、増えるので要注意です！
対策をしてみよう
臭いかもしれないし、いや、既に臭いかも・・・。
それならば、対策をしなくてはなりません！
ここからは、色々な対策を、お教えします。
これは、大事ですよね。とにかく綺麗に！
臭いの原因となる角質を、取り除きましょう。
入浴中、皮膚が柔らかくなっている時に、
行うと、皮膚を傷つけずにできます。
角質除去グッズが、数多くあるので、試してみましょう。
後は、足の爪もこまめに切りましょう！
足の爪には、垢がたまりやすく、
さらに、靴や靴下、ストッキングで蒸れるので、
嫌な臭いを、放ちやすいのです。
特に女性は、夏になると、ペディキュアをする為に、
足の爪を伸ばす方が、多いと思いますので、
しっかり、爪ブラシなどを使って、お手入れしましょう！
靴に靴下に、ストッキングに・・・。
ムレる原因は沢山ありますよね。それの対策として、
とにかく、しっかり汗を吸い取ることが、
非常に、大切なのです！
靴を履くときには、靴下を着用しましょう。
素材は、汗を吸収しやすい、綿混のものがオススメ！
長時間外出するさいは、替えを、持ち歩くといいでしょう。
ストッキングの場合は、目立たない、
５本指カバーを、つけるなどの対策ができます。
夏は素足にサンダル、たまには素足に靴。
これは、靴やサンダルに雑菌をのこし、
臭いの原因に、なってしまっています！
サンダルならば、何足かを、ローテイションで、
使用したり、サンダルの底に、サンダル専用の、
中敷などを、敷いておくのもオススメ！
また、一日履いたサンダルは、お酢を薄めた、
水でふき取っておくと、雑菌効果により、
臭いを防止することも、できます！
後、１日履いた靴は、沢山汗を吸っているので、
陰干しするなどして、湿気を取り除きましょう。
洗えるなら、こまめに洗うのが１番！
ストレスから、臭いがくるのですから、
リラックスが、大切になってにます。
臭いを気にしすぎたりすると、逆効果！
あまり気にしないよう、臭い対策を万全にして、
リラックスに、努めましょう。
デオドラントグッズなどがあるので、試してみましょう！
今はさまざまな、グッズが売られています。
臭いを抑えるクリームや、スプレー、石鹸。
その他に、雑菌効果が期待できるものとして、
イソジンをお湯に、数十滴入れ、しばらく浸けて、
軽く洗い流し、ふき取る。とか、
同じく、洗面器にお湯をはり、
コップ一杯程度の、お酢をいれ、足を浸けて、
しばらくしてから、洗い流すなどがあります。
美味しいお肉ばかり、食べがちですが、
魚や、野菜中心の和食に切り替えると、グッド！
その他に、クエン酸があります。
クエン酸は、体内に取り入れることで、
足の臭い予防になる効果が、期待できます。
レモン、酢、梅干しなど、少しずつ摂るように
心がけましょう！サプリメントもあります。
最後に
足の臭いって、本当気になりますよね！
私は、冬になるとブーツに、湿気摂りを、
ブーツ立てハンガーに、つるしたりして、
対策をしております！気になるんで。
みなさんも、あまり思いつめないで、
まずは、対策を色々してみてくださいね！